NEXUS MEDICAL&TRAINING

会員限定動画MEMBERS MOVIES

メディカル

姿勢の悪い子どもたちにできること〜機能制限による影響を踏まえ〜

https://youtu.be/iJuzfyHNOmY …
メディカル

ベンチプレス時の肩の負担〜Chin in動作による負の運動連鎖〜

https://youtu.be/O3g975g7p0g …
メディカル

【後編】競技による負担の蓄積と機能低下〜フットボーラーズアンクルとバランス低下〜

https://youtu.be/LSmR9OmIFFI …
メディカル

【前編】競技による負担の蓄積と機能低下〜フットボーラーズアンクルとバランス低下〜

https://youtu.be/uPQ12JKKja4 …
スポット動画〈トレーニング〉一覧

ハイバースクワット|ローバースクワット

※動画が表示されるまで時間がかかることがございます。 https://youtu.be/v…
メディカル

ロウイング動作機能を最大化させるための3つのポイント

https://youtu.be/RMpHCEySMog …
メディカル

スクワットフォームにより生じる機能低下

https://youtu.be/BLI6XxtFmEk …
メディカル

<後編>肉離れのなりやすさの予測とその改善のための評価とアプローチ

https://youtu.be/iT0e6p3W3ng …
メディカル

<前編>肉離れのなりやすさの予測とその改善のための評価とアプローチ

https://youtu.be/2-NuYqX4aWc …
スポット動画〈トレーニング〉一覧

キャットドッグ 【バリエーション】

https://www.youtube.com/watch?v=oqJArF2pFus …
メディカル

<後編>足関節捻挫後のバランス力低下を防ぐための足関節の可動域獲得

https://youtu.be/obc8ZVurWrI …
メディカル

<前編>足関節捻挫後のバランス力低下を防ぐための足関節の可動域獲得

https://youtu.be/YCXqyOvOfOM …
メディカル

トレーナーが活用すべきメディカルの知識

https://youtu.be/_y_G-SkR4QA …
トレーニング

クワドスクワット

〈目的〉クワド(四頭筋)の強化、ストップ動作の向上、ヒンジ動作の獲得、足部感覚の向上〈理論…
トレーニング

シングルレッグストレッチ

〈目的〉腹筋群の活性、頭頸部の安定化〈理論的背景〉歩行をはじめとする屈曲-伸展パターンは体…
トレーニング

クロスアームブリッジ

〈目的〉肩甲胸郭関節の安定、体幹の安定、前鋸筋の活性、姿勢改善〈理論的背景〉プランクが悪い…
トレーニング

マーメイド

〈目的〉 側屈可動域の獲得、呼吸の改善、広背筋のストレッチ、腹斜筋の活性 …
トレーニング

クワドヒップローテーション

<目的>股関節の可動域向上、体幹部のモートーコントロール向上   <理論的背景…
トレーニング

フィギュア4(大臀筋)

<目的>大臀筋の発火、コアの安定 <理論的背景>大臀筋は歩行時のイニシャルコンタクト…
トレーニング

ハーフニーリング・アーノルドプレス

<目的>体幹抗側屈筋の強化、足圧のコントロール、上肢・肩甲帯の安定化 <理論的背景>…
トレーニング

ハーフニーリング・ヘイロー

<目的>体幹の安定、足圧のコントロール、フィードフォワード制御 <理論的背景>「ヘイ…
トレーニング

フィギュア4(内転筋)

<目的>内転筋群の活性 <理論的背景>内転筋はベースポジションからスタッガードやワン…
トレーニング

ショルダーブリッジ

<目的>胸部・上腕前面・股関節屈筋群のストレッチ、ポステリアコアの促通 <理論的背景…
トレーニング

90-90トータッチ

🔸トータッチ <目的>脊柱ー骨盤帯のコントロール能力向上、コ…
トレーニング

ベアクローク

🔸ベアクローク <目的>体幹の安定化、オプティックフローによる視覚刺…
トレーニング

バードドッグ

🔸バードドッグ <目的>股関節・肩関節の可動域向上、アンテリアコアの…
トレーニング

デッドバグ

🔸デッドバグ(diagonal)   <目的>コアスタビリティ…
トレーニング

キャットドック

<目的>脊柱および胸郭の可動性の向上 <理論的背景>骨盤の前傾–後傾およびそれに伴う…
トレーニング

ヒップローテーション

🔸ヒップローテーション   🔸ランバーローテー…
トレーニング

ロールオーバー

<目的>脊柱の分節的なコントロール、コアスタビリティの向上 <理論的背景>日常生活に…
トレーニング

プレッツェル2

🔸プレッツェル2 <目的>広背筋の抑制、POSのストレッチ <…
トレーニング

ヒップリフト

<目的>骨盤ー脊柱の分節的コントロール、臀筋の促通、コアスタビリティの向上 <理論的…
トレーニング

クックリフト

<目的>屈曲ー伸展パターンの強化、股関節屈曲筋群の強化、臀筋の促通、LPHCの安定 …
トレーニング

プレッツェル1

<目的>胸椎・胸郭の回旋、股関節屈曲筋のストレッチ、呼吸の改善 <理論的背景>デスク…
メディカル

Nexus研修会ー水口先生ー

座学編 https://www.youtube.com/watch?v=kXi_ROOkD…